Lampenfieber überwinden – in 30 Minuten!
In diesem 30-minütigen Crash-Kurs zeige ich dir sofort wirksame Methoden, um deine Nervosität zu überwinden und entspannt, souverän und sicher vor Publikum zu sprechen – ganz ohne Panik!
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Wie kann es sein, dass man problemlos mit jemandem reden kann und 5 Minuten später zu Eis erstarrt, nur weil man eine Rede vor einer Gruppe von Menschen halten muss?
10 Schritte zu Selbstsicherheit und Lockerheit in öffentlichen Reden und Besprechungen in Gruppen!
Bewertungen
Was unsere Leser sagen
"Ich habe schon viele Bücher zu dem Thema gelesen, aber dieses hier ist anders. Der Autor nimmt einen wirklich an die Hand. Der Schritt, das Lampenfieber nicht bekämpfen, sondern als Energie nutzen zu wollen, war für mich der Schlüssel. Die 10 Schritte sind nicht nur Theorie, sondern echte Handlungsanleitungen. Seit ich die Atem- und Vorstellungsübungen vor Besprechungen anwende, fühle ich mich deutlich ruhiger und präsenter. Absolute Leseempfehlung für jeden, der im Beruf vor Gruppen sprechen muss!"
Markus B.
„Ein wirklich praxisnahes und gut strukturiertes Buch. Die Tipps zur mentalen Vorbereitung und zur Körpersprache waren für mich besonders wertvoll. Sie lassen sich sofort im Arbeitsalltag umsetzen. Der Schreibstil ist direkt und motivierend. Ich vergebe nur vier Sterne, weil ich mir für den Preis vielleicht das ein oder andere Beispiel aus einer spezifischen Branche (z.B. IT oder Gesundheitswesen) zusätzlich gewünscht hätte. Dennoch: Sehr hilfreich und ein guter Invest!“
Anja R.
„Dieses Buch hat mir eine komplett neue Einstellung zu meiner Nervosität gegeben. Der Autor schafft es, einem das Gefühl zu geben, dass man nicht 'kaputt' ist, sondern dass die Aufregung ein Werkzeug ist. Die Übungen sind simpel, aber extrem wirkungsvoll. Der Tipp, eine 'Alter-Ego'-Haltung einzunehmen, hat mir die letzte große Präsentation gerettet – ich war so sicher wie noch nie! Kurz, prägnant und ohne seitenlange Theorie. Genau das, was ich gebraucht habe.“
Sarah L.
Wie kann es sein, dass man problemlos mit jemandem reden kann und 5 Minuten später zu Eis erstarrt, nur weil man eine Rede vor einer Gruppe von Menschen halten muss
Lampenfieber überwinden
Das sind die Horrorszenarien
Ich erinnere mich noch genau an die ersten Male, als ich vor einem großen, anspruchsvollen Publikum sprechen musste. Die Situation fühlte sich überwältigend an. Mein Gesicht wurde heiß, mein Mund trocken, und plötzlich klang meine Stimme ungewohnt hoch und unsicher. Es war, als hätte ich keine Kontrolle mehr über meine Worte – ein Gefühl, das mich völlig aus dem Konzept brachte.
Die Blackout-Falle: Wenn dein Körper nicht mehr mitspielt
Dein Weg zur souveränen Präsentation – in nur 30 Minuten
In unserem Redeangst-Coaching lernst du, Nervosität in Stärke zu verwandeln – schnell, effektiv und nachhaltig
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Dieses Buch gibt es auch als 30-minütigen Crashkurs mit fünf Lektionen
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Kapitel 01
Bevor man eine Lösung für Lampenfieber finden kann, ist es wichtig, sich mit seinen Ursachen auseinanderzusetzen.
Denn je besser man versteht, warum Lampenfieber auftritt, desto eher kann man eine individuelle Lösung für sich
Beherrsche dein emotionales Ich – Lampenfieber & Blackout bei Präsentationen
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Sympathie entsteht, wenn wir uns auf unser Gegenüber einstellen. Wie? Durch Menschenkenntnis. Die Formel ist einfach: Besser beobachten → Besser wahrnehmen → Besser verstehen.
